JIU-JITSU

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Jiu-Jitsu
O Jiu-Jitsu brasileiro é uma arte marcial com raiz japonesa e que utiliza, essencialmente, golpes de alavancas, torções e pressões para levar um oponente ao chão e dominá-lo. Literalmente, em japonês significa “suavidade”, “brandura”, e jutsu, significa “arte”, “técnica”. Surge, assim, seu sinônimo literal: “arte suave”. Um dos seus benefícios é o desenvolvimento da defesa pessoal, usando mais técnica do que força. Você pode imobilizar uma pessoa com um peso maior que o seu, por exemplo. Durante a prática, há a movimentação de vários músculos e, ao manter as posições, tonificamos o corpo. Por aliar exercícios no chão junto a exercícios aeróbicos, o Jiu-Jitsu proporciona uma grande melhoria na respiração, além de fazer bem ao coração. Essa arte marcial também ensina as atitudes de um lutador como a capacidade de se superar, de pensar sob pressão, de respeitar o próximo e ter persistência para conquistar a vitória.